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有叶蔬菜为老人身体提供了大量纤维,维生素和微量元素。 1、有叶蔬菜可以增加人体对钙质的吸收,有利于促进生长发育。 2、多吃一些具有纤维素含量高的水果和蔬菜能提高身体免疫力,有助于预防高血压等多种疾病;而且富含膳食纤维的食物也非常丰富,对于老…
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