用拇指指腹按揉肘髎穴,每次1-3分钟, 肘髎穴养生妙法:在拇指和食指的掌心按压两分钟,每次揉5~7次。
肘关节按摩方法1、用手掌背部轻柔地按压该部位3至4圈左右(大约2分钟)然后再用手指腹或小腿屈曲部分将此穴放在太阳下15秒以上即可完成按摩过程。 肘关节按压方法1:双手掌背部轻柔的揉搓按摩。
2:两手指同时用力,力度在15至20厘米之间,然后从下往上慢慢地进行揉捏3~5分钟。
将拇指和食指放在同一位置,使其处于平行的状态。
肘髎穴养生妙法
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挺好的