素有“果中皇后”美誉的桃子,因其有健美皮肤, 桃子是一种常见的水果,它含有大量的蛋白质、胡萝卜素等营养物质。
而猕猴桃属于高热量果实食用价值较高的一种天然蔬菜。
1、桃仁:桃仁中富含多种人体必需氨基酸和矿物元素(如铁),其中还包含着丰富的维生素C,是人类身体健康不可缺少的营养成分之一;同时,桃仁中的钙也是人们最容易吸收的主要来源,可以增强机体免疫力,提高抗病能力以及防止心血管疾病的作用。
2、杏仁汤:将梨与核桃一起切开成两半,分别放入一个杯中进行调味后即可饮用。 杏仁与核桃一起用冷水浸泡1～2小时后放入冰箱中。
然后取出,加入适量清水、糖等调料进行炖煮即可食用。
阿胶的食用方法有哪些
做法:1、将阿胶放入温开水中泡30分钟,然后再用清水洗净即可食用。
2、若是没有特殊功效的药物则可将其作为药食两用的原料,如枸杞子、大枣等都可以进行服用,也可以在一定程度上帮助人体吸收营养成分和增强免疫力以及防止心肌梗塞等病症患者服用。 1、枸杞子:可以用来治疗各种疾病,有补气益血的作用。
2、大枣:能用于中药调理脾胃功能的功效。
3、黄芪:具有很好的滋阴养阳作用和健脑活络效果,可促进肠道蠕动与排毒等功效,对提高机体免疫力也十分有效。
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