1、应采用低脂肪饮食;适量摄入中等量蛋白质;根据身体需求适量摄入糖类等。2、水是人体内部的重要成分, 在平时生活中,我们可以多喝水来补钙养血、预防便秘等。
1、高尿酸的饮食要合理搭配营养元素和蛋白质食物:比如牛奶或粥类食品中的脂肪含量比较低的话,那么就会增加体内肾脏功能下降的情况。
2、适当补充一些富含维生素C的高纤维蔬菜水果以及含有丰富的氨基酸及多种矿物质成分的水溶性食物;另外,还可以根据自己的体质进行调节摄入适量的水分,这样才能保证人体内的铁离子能够被身体吸收并代谢出能量,从而达到降低血液中二氧化碳浓度的目的。 如果身体没有足够的水分摄入的话,那么很容易导致铁离子在肠道中堆积起来。
而对于这种情况我们可以适当地多补充一些含铁量较高的维生素C和蛋白质等物质以达到提高血浆氧气的功效。
1、注意饮食卫生:建议每周吃1~2次新鲜水果蔬菜;每天3至5克面包糠。
另外要保证每日食用适量的牛奶或蛋类食物;同时还要避免喝酒及饮用咖啡、茶叶、饮料以及果汁、蜂蜜之类的冷水食品。
