调理月经量多的食疗方法6个妙招帮你恢复月经
归地烧羊肉材料:羊肉500克,当归生地各15克,红糖30克。
做法:羊肉洗净切块,放砂锅中加水煮至七成熟。再放生姜红糖及7碗水1碗煮30分钟,入红糖适量,分早晚服汤喝。
功效:止血散寒,舒肝止咳。治痛经及白带异常。
月经量多的食疗方法6个妙招帮你恢复月经。
1、经期第2到3天服用阿胶
月经来前服用3克阿胶,除了可以止血,还可以缓解因为月经而引起的痛经,女性在月经来时应该多注意休息,避免熬夜,多卧床休息。
2、经期喝阿胶生姜水
月经来时除了可以活血,还可以补血,并且可以治疗经血过多或过少,还可以治疗经期血色不足。同时生姜和红糖还可以增强人体的免疫力,有利于月经来潮后子宫内膜的脱落。
3、月经来后喝阿胶红枣水
例假结束后,每天喝2两用阿胶红枣水,连服半个月,其补气血功效与补血作用,阿胶红枣被称为“血中阿房产”,可以补气血,安神补血,安神养心,安神,安神固神,提高记忆力,并能增强体质。
4、坚持运动
体质虚弱者,或者过度疲劳者,应坚持体育锻炼,避免进行剧烈运动。
5、多吃清淡食物
经期不要吃生冷的食物,如冰冻饮料、辣椒条等。月经来前,可选择食用一些清淡温和的食物,如:鲜山药、洋葱、丝瓜、黄瓜、水、胡萝卜、西红柿、红萝卜、红枣、黄豆、瘦肉、荔枝、干桂圆等。
月经来潮时,白带增多,夹有血丝,表示身体正需要补充这些营养素。我们可以食用一些乳制品类的食物,如排骨汤、鸡蛋汤、大枣汤等,多喝汤,多喝红糖水,以改善经期不适。
月经期间不能同房,因为月经期子宫内膜脱落,子宫复旧不良,此时同房容易增加感染的机会,同时子宫内膜脱落,也易引起再次流血的发生。
月经量太多止血小妙招
月经量太多止血小妙招,可能会导致月经出血。月经过多的女性对月经血量比较深,担心自己刚恢复好。但是,月经量太多会导致贫血,这个可能会导致月经量太少。
1.月经过多的女性一定要学会调经,月经量太少了可能就是气血不足,需要及时调养。
2.、月经量太多的女性要注意增加营养,避免因过度减肥导致身体各方面出现问题,使身体健康受到损害。
3.、生病后的女性也要注意多吃一些瓜果蔬菜,像黄瓜、胡萝卜、卷心菜等,还需要注意营养的补充。
4.、如果有贫血问题,需要多补充铁剂。像牛乳、瘦肉、血豆腐以及动物内脏等,同时需要少吃菠菜等补血类食物。
5.另外,建议每一个月经周期来一次月经,等月经干净了,再去经期。另外,月经出血量不多的女性,还需要加强营养,多注意休息。
6. 除了治疗月经过多,自己日常生活还要注意让自己每天喝足够的热水,同时要避免吃生冷的食物,多喝牛奶,还有要注意适当吃一些营养丰富的食物,一定要合理搭配饮食,可以让月经量越来越多。
7. 月经量太多要注意注意休息,不能过于疲劳。可适当活动增加月经量,同时禁止房事。
女性朋友不要因为月经量太多怕烦恼,我们要学会识别月经量太多要注意饮食和调节月经量。当然,更要注重生活和睡眠,避免精神和心理上的压力。
