宝宝初秋容易着凉感冒饮食要注意什么？(着凉吃点啥食物）

　　

宝宝初秋容易着凉感冒饮食要注意什么？

　　初秋宝宝很容易着凉感冒,感冒后食欲就会受到影响,不仅身体会虚弱还会给他们的成长带来影响,更不要说宝宝会拉肚子了,那么秋天感冒的饮食该怎么办呢?

　　秋天来临,有些食物非常适合宝宝吃,比如鱼、肉类、蛋类、牛奶和豆制品等,但是像冬菇、冬菇、笋子等海鲜都不适合宝宝吃,需要谨慎选择。

　　1.红枣

　　红枣中含有的维生素C能够有效增强抵抗力,预防感冒咳嗽,宝宝感冒咳嗽以后食欲就会受影响,所以宝宝在感冒的时候吃红枣对他们健康是非常有利的。

　　2.玉米

　　玉米中富含维生素C,维生素B1能够有效预防感冒的病症,如果把大黑豆当做蔬菜食用的话,能够有效增强抵抗力,避免宝宝感冒发烧。

　　3.菊花茶

　　菊花茶性寒但是有清热解毒的功效,如果宝宝感冒咳嗽了,菊花茶能够帮助他们消散风寒,预防感冒的病症,秋冬季也可以让他们喝,对感冒引起的咳嗽有辅助治疗的作用。

　　4.柿子

　　柿子是很有营养的,但是柿子中维生素C含量很高,吃柿子能够预防感冒,还能够治疗感冒。

　　5.橙子

　　橙子味甘且凉,含有维生素C和蛋白质,能够有效增强身体抵抗力。如果宝宝感冒的时候,宝宝不吃橙子,那么是会让病菌继续感染,对感冒的治疗起到无效的作用,所以宝宝感冒咳嗽时,适当吃点橙子是非常不错的。

　　6.山楂

　　山楂会促进宝宝机体内胰岛素的分泌,从而帮助人体增强抵抗力,对感冒有一定的辅助治疗作用,妈妈们可以每天给宝宝喝点,比如喝一只冰糖梨,效果也不错的。

着凉吃点啥食物

　　着凉吃点啥食物?真的是一件事。否则你可能吃了很多的东西,从中受益,反之亦乐。我们先来看看说明:

　　饮食的关键是食寒凉,寒凉则为伤凉,吃什么食物可以补钙补铁,都可以补铁,但食寒而喝冷饮最好。接下来,我们来了解下出了导致吃什么食物是会伤凉的五大原因:

　　一食寒:如果孩子脾胃虚寒,就容易造成孩子脾胃的损伤,而且在中医里,脾胃为什么不能对其脾胃进行调理,怕导致腹泻,还会“使腹泻”。建议应给孩子食一些藕粉,让脾胃更容易接受一些,才不会伤及脾胃。

　　二伤食:如果孩子脾胃虚寒,会在饮食上导致脾阳功能下降,而寒凉就容易通过脾脏胃而引起,因此在吃寒凉食物的时候最好把生冷的食物给降到最好。

　　三消化不良:如果孩子有消化不良的问题,那么就很容易影响肠胃,从而导致孩子吃下去的食物更加难消化。因此,给孩子吃些藕粉,就能够保证孩子的肠胃能够消化的食物能够达到健康成长。

　　吃冷食也要注意不能给孩子多吃,那样反而可能会适得其反。想要给孩子调理好脾胃,首先要减少吃生冷食物,这里建议宝妈们可以多给孩子做一些水果泥,比如在孩子满月的时候可以给孩子吃点草莓、苹果泥、西红柿等。